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美容効果抜群!!ロミロミサーモン

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ロミロミサーモン

ロミロミ①

ロミロミ(Lomi Lomi)とは、古代ハワイアンが行っていた伝統的なマッサージ方法で、ロミロミサーモンという料理名も、魚と野菜を揉みこんで作ることからきているんですよ!

ルアウという宴の席で食べられるサラダですが、今回は、ランチプレート仕立てにしました。
サーモンとトマトは美容効果抜群の食材なので、女子のみなさんは必見です♪

【2人分材料】
  • 刺身用サーモン・・・100g
  • トマト・・・・・・・150g(約1個)
  • アボカド・・・・・・100g(約1個)
  • きゅうり・・・・・・50g(約1/2本)
  • 玉ねぎ・・・・・・・50g(約1/4個)
  • チャービル・・・・・2枝
  • レモン果汁・・・・・小さじ1
  • 醤油・・・・・・・・小さじ1
  • 粗塩・・・・・・・・小さじ1/2~
  • ごはん・・・・・・・300g
【作り方】
  1. ①トマトはヘタと種を取り除き、1㎝角に切る。
    玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気を切る。
    ロミロミ②
  2. ②アボカドは種と皮を取り除き、乱切りにしてレモン果汁をかける。
    きゅうりは5㎜幅のいちょう切りにする。
    ロミロミ③
  3. ③刺身用サーモンは1.5㎝角に切って、醤油をかけて軽く混ぜ、5分置く。ロミロミ④
  4. ④ボウルに刺身用サーモン、トマト、アボカド、きゅうり、玉ねぎ、粗塩を入れて混ぜる。
    味見をして味を調え、しっかり冷やす。ロミロミ⑤
  5. ⑤器にごはんを盛り、その上にロミロミサーモンを乗せる。チャービルを飾り完成!ロミロミ⑥
【ポイント】
  • ☆玉ねぎは辛みをとるために、一度水にさらしましょう。
  • ☆サーモンにレモン果汁がかかると白く固まってしまうので、レモン果汁はアボカドにかけましょう。
  • ☆プレートにする場合は、最後の味見で少し濃いめに味付けして下さい。
  • ☆辛いのが好きな方はタバスコをかけてお召上りください。マヨネーズをかけても美味しいです。

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